Bezpieczna jazda na nartach — o czym pamiętać?
Jazda na nartach jest bez wątpienia jedną z najpopularniejszych dziedzin, jeśli chodzi o sporty zimowe. Należy jednak pamiętać, że tak jak każdy inny sport, również jazda na nartach może skończyć się kontuzją. Jak więc jeździć na nartach, aby nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych osób na stoku? Dowiedz się, o czym należy pamiętać w kwestii bezpiecznej jazdy na nartach.
Podstawowe zasady bezpieczeństwa na stoku
Jeśli chcesz jeździć na nartach w pełni bezpiecznie, to koniecznie musisz przestrzegać kilku zasad. Jakie są podstawowe zasady bezpieczeństwa na stoku?
Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś na stoku sam. Zawsze zwracaj uwagę na inne osoby, aby uniknąć kolizji, która może zakończyć się bolesną kontuzją. Bardzo ważne jest, aby dostosować prędkość i dynamikę jazdy do swoich umiejętności. Pamiętaj, że jeżeli jedziesz szybko, trudniej będzie Ci zapanować nad nartami, a dodatkowo skróci się czas reakcji. Przy wyborze trasy zawsze kieruj się oznaczeniami. W większości przypadków Kolorem niebieskim oznaczone są trasy łatwe, czerwonym – trudne, a czarnym – bardzo trudne. Ponadto zawsze zatrzymuj się lub zwalniaj przy dojeździe do wyciągu, ponieważ to właśnie tutaj dochodzi do największej liczny wypadków. Niezwykle ważne jest także prawidłowe wyprzedzanie innych narciarzy i snowboardzistów. Obejrzyj się za siebie i dobrze oceń odległość, która dzieli Cię od wyprzedzanego lub ewentualnych przeszkód, które mogą znajdować się na trasie. Koniecznie pamiętaj także, aby nigdy nie zatrzymywać się na środku trasy!
Odpowiedni sprzęt i strój
Na bezpieczeństwo na nartach wpływa także odpowiednio dobrany sprzęt i strój. O czym należy pamiętać?
Najważniejszym sprzętem są oczywiście narty. Ogólnie przyjęta zasada mówi o tym, że dla zachowania odpowiedniej stabilności oraz wygody, narty powinny liczyć 5-15 cm mniej niż wzrost jeżdżącego. Bardzo ważna jest także siła wiązań, która powinna być dobrana przez specjalistę.
Koniecznie musisz wyposażyć się również w dobrej jakości buty narciarskie. Muszą być one przede wszystkim wygodne. Zwróć uwagę, aby nie były za luźne, szczególnie w obrębie kostki, ponieważ narazisz się na kontuzję stawu skokowego. Warto także mieć na uwadze, że buty narciarskie można podzielić na buty miękkie, średnie oraz twarde. Pierwsze z nich są dedykowane osobom początkującym, gdyż pozwalają na większą kontrolę nad jazdą, obniżają też ryzyko kontuzji.
Bardzo ważny jest również kask narciarski. Powinien być dobrze dopasowany do kształtu głowy, wyściółka lekka, a konstrukcja trwała, odporna na uszkodzenia oraz zarysowania.
Musisz posiadać gogle narciarskie. Biały śnieg, promienie słoneczne i wiatr mogą znacznie utrudnić widzenie oraz negatywnie wpłynąć na kondycję Twoich oczu, dlatego też koniecznie ubierz gogle.
Nie zapominaj też o innych elementach ubioru, czyli bieliźnie termoaktywnej, polarowej bluzie, spodniach i kurtce narciarskiej oraz narciarskich rękawiczkach i innych akcesoriach.
Materiał partnera
Zdj. główne: Maarten Duineveld/unsplash.com